Gezondheid is meer dan pillen of kruiden alleen.Steeds meer mensen voelen dat klachten niet losstaan van de rest van hun lichaam of van hun levensstijl.Slaap, voeding, stress en emoties spelen allemaal een rol.Daarom groeit de aandacht voor integratieve zorg: een aanpak die de kracht van de reguliere geneeskunde combineert met de wijsheid van de natuurgeneeskunde.
We leven in een tijd waarin stress, slapeloosheid en gevoelige magen dagelijkse kost lijken.
Iedereen kent tijm als aromatisch keukenkruid.
Nu de dagen snel korter worden, de regen meer aanwezig is en de lucht kouder aanvoelt, heeft ons lichaam wat extra ondersteuning nodig.
🍵 Doordat ik zelf met een burn-out gestruggeld heb, weet ik heel goed wat de impact van stress kan zijn op je leven. Stress is niet altijd negatief, integendeel, het is noodzakelijk om te overleven. Langdurige blootstelling aan stress is echter wel heel schadelijk voor ons.Maar hoe zetten we nu ons gestresseerd sympathisch zenuwstelsel uit in deze tijden van constant "aan" staan???Gelukkig zorgt de natuur voor een paar handige helpertjes om stress te verminderen en ons parasympatisch stelsel te activeren.Een eenvoudige kruidenthee of infuus kan zo een moment van kalmte, zelfreflectie en meditatie worden.Rust in een kopje
De dagen worden korter, het weer wordt guurder en ons immuunsysteem kan wel een boostje gebruiken.Samen met onze hondjes voor de houtkachel zitten met een goed boek of kijkend naar tv is één van mijn favoriete ontspanningsmomenten deze tijd van het jaar.En daar kan natuurlijk een kopje thee met een lepeltje honing niet bij ontbreken.Maar hoe haal je nu het maximale van gezonde stoffen uit die honing?
