We leven in een tijd waarin stress, slapeloosheid en gevoelige magen dagelijkse kost lijken.
Ook ik weet wat het is om het gevecht tegen een burn-out te leveren.
Graag neem ik jullie dan ook mee in de wereld van het zachtste kruid: kamille!
Kamille is één van de meest gebruikte kruiden ter wereld!
🌼 Bekend als thee voor kinderen, maar minstens even waardevol voor volwassenen.
Kamille en innerlijke rust
Kamille staat er om bekend om innerlijke rust te bewerkstelligen.
De bloemhoofdjes bevatten stoffen die het zenuwstelsel helpen te kalmeren.
Een kopje kamillethee kan ondersteunend werken om spanning los te laten en de overgang naar slaap zachter te maken.
Geen wonder dat het kruid in veel avondmelanges terug te vinden is.
Kamille en de spijsvertering
Ook bij een opgeblazen gevoel of een nerveuze maag, kan kamille verzachting brengen. Kamille ontspant de gladde spieren in de darmen en geeft zo rust aan een onrustige buik.
Ook op deze manier helpt kamille om rust te brengen.
Kamille en de huid
Kamille brengt niet alleen rust in het lichaam, ook uitwendig kan je dit wonderplantje toepassen om kalmte te brengen.vWanneer je kamille gebruikt in compressen (bijvoorbeeld bij vermoeide ogen) of bij stoombadjes verzacht kamille roodheid en irritatie.
Het kruid staat al eeuwen gekend als "vriend van de gevoelige huid".
Een kruid voor jong en oud
Door de zachte, milde eigenschappen van kamille is dit het kruid voor kinderen bij uitstek!
Maar ook volwassenen hebben zeker baat bij de verzachtende eigenschappen van dit kruid.
Kamille is zacht, mild en makkelijk in gebruik, dit maakt het echt een kruid voor het hele gezin!
Coachingtip
Maak van je thee tijd een mini-meditatie.
Sluit je ogen, voel de warmte van de tas in je handen en adem de geur diep in.
Adem steeds in door je neus en langzamer uit door je mond.
Zo kalmeer je je sympatisch zenuwstelsel en activeer je je para sympatisch stelsel, maw onstress je door te ademen.
Rust begint vaak bij de kleine momenten 🌙
Conclusie
Kamille is het bewijs dat zachtheid ook krachtig kan zijn!
Met dit kruid breng je balans in lichaam en geest, gun jezelf een moment van echte rust met een kamille rust en slaap infuus.
Het recept kan je hieronder gratis downloaden!
Reactie plaatsen
Reacties